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Molke

Harzer Käse

Glutenfrei
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Produktinfo
Beschreibung

Harzer Käse ist ein traditioneller deutscher Sauermilchkäse, der aus magerem Quark hergestellt wird. Er gehört zur Gruppe der Gelbkäse und ist unter Fitness-Fans legendär: Er ist extrem fettarm (unter 1 % Fett absolut) und gleichzeitig eine wahre Eiweißbombe. Er reift von außen nach innen; ein junger Harzer hat noch einen weißen, krümeligen Kern (Quarkkern), während ein vollreifer Käse durchgehend glasig-gelb und geschmeidig ist.

Anwendung

Entweder man liebt ihn oder man meidet ihn – dazwischen gibt es wenig:

Pur

Klassisch auf kräftigem Graubrot oder Pumpernickel, oft mit etwas Schmalz oder Butter als Basis.

Harzer mit Musik

Die traditionelle Zubereitung. Der Käse wird in einer Marinade aus Essig, Öl, Zwiebeln, Kümmel, Salz und Pfeffer eingelegt. Das macht ihn weicher und nimmt ihm die strenge Note.

Warme Küche

Man kann ihn in der Pfanne schmelzen (er verläuft sehr schnell) oder über herzhafte Gerichte geben. In der Mikrowelle auf Backpapier gebacken entstehen knusprige „Harzer-Chips“.

Tipp

Wenn Ihnen der Harzer zu intensiv riecht, lagern Sie ihn in einer fest schließenden Glasdose. Essen Sie ihn am besten bei Zimmertemperatur, damit sich das Aroma entfalten kann.

Charakteristik

Optik

Kleine, rundliche Rollen (Harzer Roller) oder Stangen. Goldgelbe, glänzende Oberfläche.

Textur

Im reifen Zustand elastisch und glasig. Der Kern kann je nach Alter noch weiß und fest sein.

Geschmack/Geruch

Sehr markant, würzig und streng. Der Geruch nimmt mit zunehmender Reife deutlich zu.

Zutaten
Magermilchquark, Reifungssalze (z. B. Natriumhydrogencarbonat), Speisesalz, Käsereikulturen. Oft wird Kümmel als Gewürz zugefügt.
Enthält Milch. Extrem kalorienarm, aber sehr reich an Calcium und Phosphor.
Zusatzstoffe
Reifungssalze sind notwendig, um den Säuregehalt des Quarks zu neutralisieren und die Reifung zu ermöglichen.
Allergene
Hinweise & Herkunft
Herkunft

Ursprünglich aus dem Harzvorland. Heute eine geschützte Bezeichnung für den Herstellungstyp, produziert in verschiedenen Regionen Deutschlands.

Lagerhinweise

Lagerort

Im Kühlschrank bei +2 °C bis +8 °C.

Reifung

Er reift im Kühlschrank weiter. Wer es mild mag, isst ihn weit vor dem MHD; Liebhaber warten bis kurz vor Ende.

Nach dem Öffnen

Haltbarkeit

Gut verpackt ca. 5–7 Tage. Er trocknet an der Luft schnell aus und wird hart.

Worauf achten

Harzer Käse ist von Natur aus laktosefrei und glutenfrei. Er ist das ideale Lebensmittel für eine High-Protein- oder Low-Carb-Diät (30 g Eiweiß auf 100 g Käse bei fast 0 g Fett).

* Angaben zu Nährwerten, Inhaltsstoffen, Allergenen und sonstigen Produktinformationen ohne Gewähr. Verbindlich sind ausschließlich die Kennzeichnungen auf der Produktverpackung / dem Etikett.

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