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Trockenware

Kichererbsen Suntat

Vegan Glutenfrei Laktosefrei
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Produktinfo
Beschreibung

Die Kichererbsen von Suntat sind ein Paradebeispiel für die Qualität der mediterran-orientalischen Küche. In der 850-g-Dose (Abtropfgewicht meist ca. 480–540 g) finden sich vorgekochte Kichererbsen, die sofort einsatzbereit sind. Suntat legt Wert auf eine gleichmäßige Sortierung der Kerne. Sie sind eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle und reich an Ballaststoffen, was sie zu einem Grundnahrungsmittel der vegetarischen und veganen Ernährung macht.

Anwendung

Ein extrem vielseitiger Vorrat für die schnelle Küche:

Hummus

Die ideale Basis. Einfach mit Tahini, Zitronensaft, Knoblauch und Olivenöl pürieren.

Eintöpfe & Curries

Direkt in das Gericht geben und kurz miterwärmen (z. B. in marokkanischen Tajines oder indischem Chana Masala).

Salate

Kalt abgespült eine tolle Sättigungsbeilage für mediterrane Salate mit Feta, Tomaten und Petersilie.

Snack-Trend

Im Ofen mit Olivenöl und Gewürzen geröstet ergeben sie eine gesunde, knusprige Alternative zu Chips.

Charakteristik

Die Sensorik besticht durch eine beigegelbe Farbe und eine angenehm bissfeste, mehlige Textur. Geschmacklich sind sie mild, leicht nussig und nehmen Gewürze hervorragend auf. Die Haut der Suntat-Kichererbsen ist meist zart genug, um beim Essen nicht zu stören, aber fest genug, um beim Kochen nicht zu zerfallen.

Zutaten
Kichererbsen, Wasser, Speisesalz, Antioxidationsmittel (meist Ascorbinsäure).
Von Natur aus vegan, glutenfrei und lactosefrei. Kichererbsen enthalten komplexe Kohlenhydrate; wer eine ballaststoffarme Ernährung nicht gewohnt ist, sollte mit kleineren Portionen beginnen, um Blähungen vorzubeugen.
Zusatzstoffklassen: Antioxidationsmittel
Zusatzstoffe
Meist nur Salz und ein Antioxidationsmittel zur Farberhaltung.
Zusatzstoffklassen: Antioxidationsmittel
Hinweise & Herkunft
Herkunft

Suntat ist eine deutsch-türkische Marke; die Kichererbsen stammen oft aus Anbaugebieten in der Türkei oder dem Mittelmeerraum.

Lagerhinweise

Ungeöffnet ist die Konserve an einem kühlen, trockenen Ort mehrere Jahre haltbar (siehe Mindesthaltbarkeitsdatum auf dem Boden oder Deckel).

Nach dem Öffnen

Die Kichererbsen sollten aus der Metalldose in ein Glas- oder Kunststoffgefäß umgefüllt werden. Mit dem eigenen Saft bedeckt halten sie sich im Kühlschrank ca. 3 bis 4 Tage.

Tipp

Das Abtropfwasser (Aquafaba) lässt sich wie Eischnee aufschlagen und für vegane Mousse oder Baiser verwenden!

Worauf achten

Qualität prüfen

Trübung des Wassers – Dass die Flüssigkeit leicht sämig ist, ist völlig normal (Stärkeaustritt). Abspülen – Vor der Verwendung in Salaten sollten sie gründlich unter fließendem Wasser abgespült werden, um den überschüssigen Salzgehalt und die schäumende Stärke zu entfernen.

* Angaben zu Nährwerten, Inhaltsstoffen, Allergenen und sonstigen Produktinformationen ohne Gewähr. Verbindlich sind ausschließlich die Kennzeichnungen auf der Produktverpackung / dem Etikett.

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